岩盤浴専門のサロンで噴き出すように汗をかく

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汗を出して毛穴の汚れを洗い出す

毛穴に詰まった老廃物をいっぺんに押し出すには、しっかりと汗をかくのが有効です。サウナやスチームサウナなども良いですが、時間をかけてゆっくり毛穴を開いて汗を出すなら、岩盤浴がいちばんのおすすめです。温かい石の上でぼーっとしたり、うつらうつらしながら全身から汗を拭きだすと、毛穴の汚れもすっかりきれいに押し出されます。汗を描いたあとはシャワーなどで汚れをおとし、開いた毛穴は冷水シャワーで引き締めたり、引き締め化粧水などでケアをします。出たばかりだと夏場はさらに汗をかくので、少し休んで汗が落ち着いたら毛穴の引き締めをすると良いでしょう。

岩盤浴はどこでできる?

人気の岩盤浴ですが、スーパー銭湯などの大規模な浴場では併設している施設が多くなっています。また岩盤浴ヨガなどのワークアウトをメインにしたスポーツクラブ、岩盤浴の専門サロンなどもあります。スーパー銭湯では入浴料金にプラス1000円から2000円の別料金のシステムを取っているところも多く、施設によっては岩盤浴専門のサロンやフィットネスの方が安価に岩盤浴を利用することができる場合もあります。以前私が利用していた新宿の岩盤浴サロンでは岩盤浴と簡易シャワーだけのサービスでスーパー銭湯の入浴料金程度の料金で数時間くつろぐことができました。またそこでは漫画や雑誌の持ち込みが可能だったので、寝込むことなく岩盤浴を楽しむことができました。また、スーパー銭湯も同様ですが、小さいお子さんの岩盤浴利用ができないので、子連れで出かけるのは少し厳しいかもしれません。その点スーパー銭湯なら家族で出かけて、ご夫婦で交代で岩盤浴やサウナを楽しむことも可能です(うまくお子さんが男湯と女湯を行き来できれば可能)

岩盤浴サロンに通って分かったこと

岩盤浴はやはり大量の汗をかきますので、発汗作用により新陳代謝の活発化が効果としてはあげられます。それ以外にも薬効をうたっている施設もありますが、これは疑似科学と言われたり、薬事法に触れてしまうので、最近は効果をうたうことはしないようです。この発汗作用による新鎮台者の活発化はある程度の年齢になると通常の生活では運動をしない限り難しくなりますので、定期的に汗が良く出る体をつくるために通うのは良いことでしょう。わたしも半年くらい通っていたことがありますが、通い慣れることで身体が汗を出しやすくなりました。自宅のお風呂でもしっかり汗を掛けるので健康的でよかったです。

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